本网讯 为引导学生树立科学健康理念，认识到心理健康与身体健康同等重要，帮助同学们调节情绪、养成良好生活习惯，10月26日下午，商学院于明德楼518教室开展身心健康主题教育宣讲活动，助力青年学生全面健康成长。

活动伊始，王旭婷作为宣讲讲解员率先围绕身体健康管理展开分享。结合日常校园生活与亲身经验，重点讲解了健康作息、规律运动、生活自律的重要性。针对同学们普遍存在的沉迷手机、作息紊乱、时间管理混乱等问题，细致分享了科学管控手机的实用方法，建议大家合理划分娱乐与学习时间，主动摆脱碎片化沉迷，用自律的生活习惯筑牢身体健康根基，以良好体魄支撑日常学习成长。

随后，讲解员陈鑫聚焦心理健康教育开展专题科普。为帮助同学们精准区分常见心理问题，现场播放了心理健康科普视频。视频直观、清晰地讲解了抑郁与焦虑的核心区别，从情绪状态、持续时长、身体反应和应对方式等方面进行系统科普，纠正了同学们对心理问题的片面认知，让大家学会正视负面情绪、科学识别心理状态。

本次活动始终传递“身体健康和心理健康相辅相成、同等重要”的理念。内容充实、贴合学生实际，让同学们掌握了生活自律与情绪调节的实用方法，进一步树立了科学健康的成长理念。大家纷纷表示，今后将合理管理时间、规范日常行为，主动调节心理状态，以积极阳光、健康自律的身心状态直面学习与生活，稳步奔赴更好的未来。

文/余丽  图/郭正琳  初审/符活  复审/张静  终审/黄丹

讲座现场

王旭婷发言

陈鑫发言