本网讯 为进一步加强大学生心理健康教育工作，引导青年学子释放心理压力、调适负面情绪、拥抱积极生活。5月25日，心语青春健康坊举办了以“解忧青春行”为主题的系列沉浸式心理趣味活动。本次活动以轻松趣味、互动治愈为核心，设置四大特色体验环节，吸引了众多在校学生踊跃参与，在欢声笑语中为青春心灵驱散阴霾，注入温暖与力量。

本次活动打破传统心理健康宣讲的单一形式，将心理疏导与趣味游戏深度融合，让同学们在沉浸式互动中舒缓焦虑、释放压力，实现自我觉察与情绪疗愈。活动现场氛围轻松温馨，四大主题区域有序开放，参与同学按需体验、随心互动，在轻松自在的氛围里完成一场温暖的心灵“解压之旅”。

在“挥拳破烦恼”环节，工作室专门设置解压互动区域，准备了专用解压靶具与防护道具。同学们可以将日常学业焦虑、人际烦恼、生活困惑等负面情绪，化作力量全力挥出，每一次出拳都是对烦恼的直面与告别。

“揉纸散忧愁”环节以极简的方式传递治愈力量，现场为同学们准备了空白纸张。大家可以将心底不愿言说的烦恼、纠结的心事、积攒的委屈，一笔一划写在纸上，随后用力揉搓、捏紧，再将揉成团的纸张投入专属“忧愁收纳箱”。一纸一烦恼，一揉一释怀，这个简单又充满仪式感的动作，让同学们与负面情绪正式告别，在亲手“销毁”忧愁的过程中，获得心灵的松弛与解脱，学会与内心的焦虑平和和解。

充满童趣与惊喜的“套圈捉快乐”环节，成为现场最受欢迎的打卡点。工作人员精心准备了各类暖心小礼品、治愈系文创、心理科普手册等奖品，同学们手持套圈，瞄准心仪的礼物奋力抛出。每一次精准套中都引来阵阵欢呼，大家在沉浸式游戏中暂时忘却生活的烦恼，专注于当下的快乐与期待。

在“抽签亮心晴”区域，挂满治愈语录的心愿墙格外醒目。一张张精心设计的签文卡片上，写满温柔治愈的心理寄语、正向鼓励的青春箴言、实用易懂的情绪调适小技巧。同学们随机抽取签文，一句句暖心话语直击心底，或是化解迷茫的指引，或是给予力量的鼓励，为迷茫焦虑的心灵点亮一盏明灯。

此次“解忧青春行”系列心理活动，以接地气、有温度、趣味性的形式，将心理健康教育融入校园生活，让心理疏导走出课堂、贴近学生。活动不仅为同学们提供了释放压力、调适情绪的有效渠道，更让大家在互动与体验中，掌握简单实用的心理调适方法，树立关注自我心理健康的意识。

文/李攀勇 图/苏蔓 一审/寇燕 二审/张静 三审/黄丹

挥拳破烦恼

揉纸散忧愁

套圈捉快乐

抽签亮心晴

活动现场